421 کالا
بهداشت جنسی یا زناشویی به این معنا است که آگاهانه و بی خطر نزدیکی داشته باشید. بهداشت جنسی نه تنها ضامن سلامتی زوجین است، بلکه رابطه فردی بین زوجین را بهبود می دهد.
اگرچه رابطه جنسی برای سلامت ضروری نیست ، اما قطعاً برای شما مفید است. این کار می تواند گردش خون را افزایش دهد ، به افسردگی کمک کند ، درد مزمن را تسکین دهد و لذت زندگی را دوباره تأیید کند.
و مشکلات جنسی اغلب نشان دهنده بیماریهای عمیق تر است: میل جنسی پایین ، اختلال نعوظ ، عفونت تناسلی یا درد جنسی ممکن است یک مشکل جدی سلامتی مانند دیابت یا ناراحتی قلبی را پنهان کند.
بهداشت زناشویی
مردان
رعایت بهداشت و مراقبت از اندام تناسلی ، احتمال بروز مشکلاتی مانند سوزش پوست و برخی عفونت های شایع را کاهش می دهد. اغلب تصور می شود که مردان مراحل مراقبت خوب از آلت تناسلی را می دانند ، اما یادآوری بهترین شیوه ها به خود آسیب نمی رساند. چه پوست ختنه گاه داشته باشید و چه ختنه شده اید ، همان اصول اساسی کاربرد دارد.
مواردی وجود دارد که می توانید برای مراقبت از خود انجام دهید.
هر روز آلت تناسلی خود را به آرامی بشویید. فقط با آب و صابون بسیار ملایم ، زیر پوست ختنه گاه و نوک آلت تناسلی خود را تمیز کنید.
اطمینان حاصل کنید که نوک آلت تناسلی ، ناحیه زیر پوست ختنه گاه و بقیه آلت تناسلی خود را به آرامی خشک کنید.
اطمینان حاصل کنید که لباس زیر شما به درستی شسته شده ، کاملاً شستشو داده و کاملاً خشک شده است.
قبل از دفع ادرار یا لمس آلت تناسلی ، حتماً دستان خود را بشویید. این امر به ویژه مهم است اگر شما در حال دست زدن به هر چیزی هستید که ممکن است آلت تناسلی شما را تحریک کند ، مانند مواد شیمیایی ، فلفل چیلی یا مالش حرارتی.
بانوان
تغییر مرتب محصولات بهداشتی و شستن دستها قبل و بعد از تعویض تامپون ، پد یا هرگونه محصول بهداشتی دیگر بسیار مهم است. از آنجا که واژن ها خود تمیز می شوند ، استفاده از صابون برای تمیز کردن واژن می تواند باعث عدم تعادل باکتری های طبیعی آن شود و منجر به عفونت شود. فرج (قسمت خارجی واژن) فقط باید یک بار در روز با استفاده از صابون و آب ملایم به تمیز کردن نیاز داشته باشد.
عملکرد جنسي مطلوب
عملکرد جنسي مطلوب، عامل مهمي در تحکيم خانواده محسوب مي شود و منشا بسياري از تحولات در زندگي انسان است که مي تواند تحت تاثير عوامل مختلفي قرار گيرد.
این مفهوم به این معناست که بتوانید روابط جنسی لذت بخش و در عین حال بی خطری را تجربه کنید، بدون ترس از عفونت های مقاربتی، حاملگی های ناخواسته و ..
بیماری مقاربتی
شاید شما هم این روزها زیاد نام تبخال و زگیل تناسلی، ایدز، سفلیس و بیماری‌هایی دیگر را می‌شنوید و نگران شده‌اید. می‌دانید که این بیماری های مقاربتی بیشتر با رابطه‌ی جنسی منتقل می‌شوند.
با اقدامات زیر می‌توانید از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری کنید
استفاده از کاندوم
استفاده از ژل شستشوی بانوان
استفاده از دستمال شستشوی بانوان
انجام چکاپ‌های واژینال
استفاده از کاندوم از مؤثرترین راهکار برای این کار است. کاندوم، علاوه بر پیشگیری از انتقال بیماریهای زناشویی، برای پیشگیری از بارداری هم مناسب است.
جنس اکثر کاندومها لاتکس است که جنس ارجح و مرغوب میباشد با اینحال در بازار کاندوم های دیگری هم وجود دارد که بهتر است مصرف کنندگان نسبت به این مسئله هوشیاری لازم را داشته باشند.
محصولاتی همچون ژل بهداشتی بانوان هم جایگزین بهتری برای مواد ضدعفونی کننده ای هستند که ممکن است به پوست آسیب بزنند.
